坐地前伸標準|項目 耐力跑 手握力 仰臥起坐 坐地前伸 佔分 10% 10% 5% 5% 評。,石貴曲

內地高中生體適能常模表中 高中生15 多歲 大型項目 百份位值（%） 10 10 - <25 25 - <50 50 - <75 75 - <90 ≥90 惠譽（平均分）

工程項目 年級 百分位值為 均值 差值 取樣數量 ... 坐地前才伸 9899 13 17 20 22 23 25 27 29 31 32 34 37 40 27.2 7.7 352 (三十釐米) 掌上壓 ...

最終目標 將小腿向上伸至最南相距，其以精確測量胸部以及臀部後肌柔韌性。 用紙： 特製的的坐地前在伸墊子瓶上用留有圓圈，每隔圓周等為一四米。 圓周二十七公分的的位置作為四足貼有端板的的斜面位置。 1） 將坐地前在伸水桶擺到墊，水桶內側應緊貼陽臺。

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